ﾏﾝﾂｰﾏﾝで指導しますので安心してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていただけます。

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果の高いﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸですが、ただ漠然と乗っているだけでは効果は期待できません。
正しく、適正の運動量を守って乗る事が大事です。

自転車でのﾀﾞｲｴｯﾄと聞くと、「足が太くなるんじゃないの？」とか「ﾏﾏﾁｬﾘで走ってるからそれで十分」なんて思われるかもしれませんが、それは間違いです。

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸでﾀﾞｲｴｯﾄをすると
足は細くなります。
ｳｴｽﾄも細くなります。くびれます！
腕も細くなります。

ﾏﾏﾁｬﾘではﾀﾞｲｴｯﾄ効果はほぼ望めません。

よくｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ等に置いてあるｴｱﾛﾊﾞｲｸも同様にﾀﾞｲｴｯﾄ効果は望めません。

その秘密はﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの独特の乗車姿勢にあるのです！