自転車は最もダイエットに向いているスポーツだという事をご存知ですか？

足だけが鍛えられて太くなるようなイメージがありますが、それは間違いです。
実はどのスポーツよりも効率のよい全身運動なのです！

身体にかかる負担も少なく安全に、そして食事制限も必要ない、身体の中から健康に痩せられる究極のダイエットなのです！！！

◆私自身もロードバイクを始め、ローラー台を使用することで-15kgのダイエットに成功しました。（田口）

ロードバイクは全身運動。　全身痩せるんです。
と言ってもやはりピンと来ないですよね・・・
では具体的にどこが痩せるのか。

分かりやすい部位をご紹介します。

【二の腕】

夏になると肩を出すファッションや水着などで腕を見せる機会が増えると思います。
一見細くスタイルが良く見える女性でも、彼氏の姿を見つけて「こっちこっち～」なんて手を振ったら、二の腕がブルンブルン震えてた・・・
これでは、せっかく良く見えるスタイルも台無しですね。
ロードバイクでダイエットをすれば、他のスポーツではなかなか鍛えられない「二の腕」がキュッっと引き締まります！

【ウエスト】

ママチャリとは違い、前傾姿勢になる事で腹筋が鍛えられます。
お尻ではなく、ヘソの辺り、つまり腹筋を使って上半身を支えることにより、腹筋を鍛え周りの脂肪を燃焼しやすくするのです。
憧れのクビレを手に入れてください！

【太もも】

ダイエットをする上で最も重要になりうる筋肉、それは「太もも」特に内もも、または裏ももになります。
太ももは筋肉が最も多い部分であり、同時に脂肪もまた多い部分になります。
下半身の筋肉というのは全身に血液を送り込むポンプの役割があるので、固かったり、弱かったりすると代謝が低くなり痩せにくい身体という事になります。
ペダルを回すことで太ももの筋肉を鍛え、余計な脂肪を燃焼してスラっと締まった足になります。

正しいフォーム、乗り方を身につける事で、女性が最も気になる箇所が全て見た目だけではなく内面から根本的に痩せられますよ！