 |
| |
|
| |
| |
| |
|
| Class#1 |
| 09:00 |
絵画館前広場へ移動開始 |
| 09:15 |
W-up,動き作り |
| 09:40 |
５ｋｍラン（ジョギングペース） |
| 10:15 |
ステーションへ移動 & Cool-down |
| 10:30 |
終了 |
|
| Stage1-Step１ |
| 09:00 |
エントリー講座
（乗車姿勢/ペダリングイメージ/バイクの選び方） |
| 09:15 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 09:20 |
ローラー台にて走行 |
| 09:40 |
撤去作業（※持参車両） |
| 09:45 |
終了 |
| Stage1-Step2 |
| 09:45 |
簡易解析（ペダリングスキルのモニタリング） |
| 10:00 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 10:05 |
ローラー台にて走行 |
| 10:25 |
撤去作業（※持参車両） |
| 10:30 |
終了 |
|
|
| |
|
| |
| Class#2 |
| 10:45 |
絵画館前広場へ移動開始 |
| 11:00 |
W-up,動き作り |
| 11:20 |
インターバルトレーニング（入門レベル） |
| 12:00 |
ステーションへ移動 & Cool-down |
| 12:15 |
終了 |
|
| Stage2-Step１ |
| 10:45 |
エントリー講座
（乗車姿勢/ペダリングイメージ/バイクの選び方） |
| 11:00 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 11:05 |
ローラー台にて走行 |
| 11:25 |
撤去作業（※持参車両） |
| 11:30 |
終了 |
| Stage2-Step2 |
| 11:30 |
簡易解析（ペダリングスキルのモニタリング） |
| 11:45 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 11:50 |
ローラー台にて走行 |
| 12:10 |
撤去作業（※持参車両） |
| 12:15 |
終了 |
|
|
| |
|
| |
| Class#3 |
| 13:00 |
絵画館前広場へ移動開始 |
| 13:15 |
W-up,動き作り |
| 13:40 |
５ｋｍラン（ジョギングペース） |
| 14:15 |
ステーションへ移動 & Cool-down |
| 14:30 |
終了 |
|
| Stage3-Step１ |
| 13:00 |
エントリー講座
（乗車姿勢/ペダリングイメージ/バイクの選び方） |
| 13:15 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 13:20 |
ローラー台にて走行 |
| 13:40 |
撤去作業（※持参車両） |
| 13:45 |
終了 |
| Stage3-Step2 |
| 13:45 |
簡易解析（ペダリングスキルのモニタリング） |
| 14:00 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 14:05 |
ローラー台にて走行 |
| 14:25 |
撤去作業（※持参車両） |
| 14:30 |
終了 |
|
|
| |
|
| |
| Class#4 |
| 14:45 |
絵画館前広場へ移動開始 |
| 15:00 |
W-up,動き作り |
| 15:20 |
インターバルトレーニング（入門レベル） |
| 16:00 |
ステーションへ移動 & Cool-down |
| 16:15 |
終了 |
|
| Stage4-Step１ |
| 14:45 |
エントリー講座
（乗車姿勢/ペダリングイメージ/バイクの選び方） |
| 15:00 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 15:05 |
ローラー台にて走行 |
| 15:25 |
撤去作業（※持参車両） |
| 15:30 |
終了 |
| Stage4-Step2 |
| 15:30 |
簡易解析（ペダリングスキルのモニタリング） |
| 15:45 |
セットアップ（バイク/ローラー台設置） |
| 15:50 |
ローラー台にて走行 |
| 16:10 |
撤去作業（※持参車両） |
| 16:15 |
終了 |
|
|
| |
| |
| |
| スポンサー |
 |
| |
