雨などで外を走れない時の代用でしょ？ レース前のアップにしか使い道ないんじゃない？ 外を走った方がトレーニングになるんじゃないの？ そう思っている方、たくさんいらっしゃると思いますが、 実はそうではありません！ 外、つまり公道（特に都心部）を走る場合、信号で止まったり、車や人を避けて減速したりと目的の巡航速度で走れている時間は走行時間の3分の1程度しかないのです。 つまり1時間走ったとしても、20分程度しか実の有る走りは出来ていないことになります。 その20分にしても、休憩（減速、停止時間）を繰り返して心拍が下がってしまってからの走り出しになるので、ベストな状態の走行時間はもっと少ないかもしれません。 ローラー台でのトレーニングは常に走り続ける事ができるので、最大限の効果をもたらしてくれます。
アパート等、ローラー台を自宅でやると近隣に迷惑がかかってしまう。 自宅で1人黙々とやっているがモチベーションが保てずすぐにやめてしまう。 普通のローラー台だと景色も変わらないし、何もない壁に向かってやっていて飽きる。 自転車が流行っているので、これから始めてみたいけどいきなり買うには高いし、どんなものなのか試してみたい。 ロードバイクを初めて買ってみたけど、正しい乗り方（フォーム、ペダリング）がわからない。 メタボが気になってきたので、健康的に無理の無いダイエットがしたい。 レースに向けて、実際にそのコースで練習したいが、遠いしなかなか現地までは行けない。
